Längeres Leben entschlüsseln: Die Wissenschaft von NAD und der Verlängerung der Lebensspanne

Molekulare Wissenschaft der Langlebigkeit: Kann man WIRKLICH länger als 120 Jahre leben?

Die Geheimnisse der Langlebigkeit entschlüsseln

Was wäre, wenn der Schlüssel zum Leben jenseits der 120 Jahre bereits in Ihrem Körper steckt? In einer fesselnden Episode des Human Upgrade Podcast, moderiert von Dave Asprey, untersucht Dr. Andrew Salzman, ein in Harvard ausgebildeter Arzt und Langlebigkeits-Experte, die entscheidende Rolle eines Moleküls namens NAD (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid). Dieser Artikel zielt darauf ab, die Erkenntnisse aus dieser erhellenden Diskussion zu entwirren und zu betonen, wie das Verständnis von NAD unseren Umgang mit dem Altern und der Langlebigkeit verändern könnte.

Was ist NAD und warum ist es wichtig?

NAD ist ein zentrales Molekül in biologischen Prozessen und ein fundamentaler Bestandteil zur Aufrechterhaltung der Zellgesundheit. Dr. Salzman beschreibt drei wesentliche Funktionen, die NAD in unserem Körper erfüllt:

Erstens ist es unverzichtbar für die Energieproduktion, da es zur Erstellung von ATP (Adenosintriphosphat), der Energie-Währung, die unsere Zellen antreibt, beiträgt. Zweitens bietet NAD eine antioxidative Abwehr, indem es die Produktion von NADPH unterstützt, das die Synthese wichtiger Antioxidantien wie Glutathion anregt und unsere Zellen vor schädlichem oxidativem Stress schützt. Schließlich ist NAD entscheidend für die DNA-Reparatur und aktiviert Enzyme wie PARP (Poly(ADP-Ribose)-Polymerase), die bei der Behebung von DNA-Schäden helfen, die durch Umweltfaktoren und den natürlichen Alterungsprozess verursacht werden.

Ein Rückgang der NAD-Spiegel kann die Zellfunktion erheblich beeinträchtigen, was zu Energieknappheit, erhöhtem oxidativen Schaden und einem erhöhten Risiko für chronische Krankheiten wie Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und neurodegenerative Erkrankungen führt.

Der Alterungsprozess: Eine einheitliche Theorie

Dr. Salzman schlägt einen Perspektivwechsel hinsichtlich des Alterns und chronischer Krankheiten vor. Er plädiert dafür, Krankheiten nicht als isolierte Vorfälle zu betrachten, sondern präsentiert die Idee, dass das Altern die grundlegende Ursache der meisten chronischen Erkrankungen ist. Wenn wir älter werden, schwächen sich die Reparaturmechanismen unseres Körpers, was zu Dysfunktionen in mehreren Organsystemen führt. Beispielsweise sollte Arthritis nicht nur als Gelenkproblem betrachtet werden, sondern als Symptom, das mit dem Alterungsprozess zusammenhängt. Ebenso entstehen Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch oxidativen Schaden und Entzündungen, die durch sinkende NAD-Spiegel verschärft werden.

Indem wir den Alterungsprozess direkt angehen, anstatt nur dessen Symptome zu behandeln, könnten wir potenziell den Ausbruch einer Vielzahl von Krankheiten verhindern oder verzögern.

Können Menschen über 120 Jahre leben?

Während die aktuelle Lebenserwartung des Menschen bei etwa 120 Jahren ihren Höhepunkt erreicht, behauptet Dr. Salzman, dass dieses Limit kein unüberwindbares Hindernis ist. Er identifiziert zwei Hauptfaktoren, die die Langlebigkeit beeinflussen: die Ansammlung von Schäden durch DNA-Schäden, oxidativen Stress und Entzündung im Laufe der Zeit sowie genetische und umweltbedingte Faktoren. Beispielsweise sind Arten wie der Grönlandhai dafür bekannt, Jahrhunderte alt zu werden, was teilweise auf ihre verbesserten DNA-Reparaturmechanismen zurückzuführen ist.

Mit den rasanten Fortschritten in der KI, Biotechnologie und Molekularwissenschaft schlägt Dr. Salzman vor, dass es möglicherweise bald möglich sein wird, die Lebensspanne der Menschen auf 130 oder sogar 140 Jahre im absehbaren Zeitraum zu verlängern.

Die Rolle von NAD in der Langlebigkeit

Die Aufrechterhaltung optimaler NAD-Spiegel ist entscheidend für die Langlebigkeit. Leider nehmen die NAD-Spiegel mit dem Alter natürlicherweise ab, hauptsächlich aufgrund des erhöhten Verbrauchs durch Enzyme wie CD38, die in Reaktion auf Entzündungen und Immunaktivierungen überaktiv werden. Um diesem Rückgang entgegenzuwirken, empfiehlt Dr. Salzman einen zweifachen Ansatz:

Erstens, die Erhöhung der NAD-Spiegel durch Nahrungsergänzung mit Verbindungen wie NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) und NR (Nicotinamid-Ribosid), die Vorläufer von NAD sind. Zweitens, die Hemmung der NAD-Abnahme durch die gezielte Ansprache von CD38 mit natürlichen Verbindungen wie Resveratrol, das in roten Trauben vorkommt, und Hydroxytyrosol aus Olivenöl. Diese Ansätze können eine entscheidende Rolle bei der Förderung der Zellgesundheit und Langlebigkeit spielen.

Praktische Anwendungen von NAD

Die Vorteile von NAD-Supplementierung erstrecken sich auf mehrere Gesundheitsbereiche. Dr. Salzman hebt hervor, wie sie sich auf folgende Bereiche auswirken kann:

Erstens wird die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert, da NAD die Blutgefäße vor oxidativem Schaden schützt, wodurch das Risiko von Erkrankungen wie Bluthochdruck und Arteriosklerose gesenkt wird. Zweitens unterstützt es die Gehirnfunktion, indem es die mitochondrialen Energieproduktion fördert, was das Gedächtnis verbessert, die Konzentration steigert und die Häufigkeit von Gehirnnebel reduziert.

Darüber hinaus spielt NAD eine bedeutende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Darmintegrität, indem es hilft, Probleme wie "durchlässigen Darm" und systemische Entzündungen zu verhindern. Es ist auch entscheidend für die sexuelle Gesundheit, da es die Produktion von Stickstoffmonoxid fördert, um den Blutfluss und die sexuelle Funktion zu verbessern. Darüber hinaus deuten vielversprechende Forschungen darauf hin, dass die NAD-Supplementierung für die Genesung von chronischen Erkrankungen, einschließlich Long COVID und chronischem Erschöpfungssyndrom, von Vorteil sein könnte.

Die Zukunft der Langlebigkeitsforschung

Dr. Salzman betont einen ganzheitlichen Ansatz für Langlebigkeit und setzt sich für eine Kombination aus NAD-Supplementierung und gesunden Lebensstilentscheidungen ein, wie regelmäßige Bewegung, eine nährstoffreiche Ernährung und wirksame Stressmanagementpraktiken. Darüber hinaus unterstreicht er die Notwendigkeit fortlaufender Forschung, um unser Verständnis von NAD und seiner Beziehung zum Altern zu verbessern.

Handeln Sie für die Langlebigkeit

Zusammenfassend bietet die wissenschaftliche Erforschung von NAD unschätzbare Einblicke in das Potenzial, die menschliche Lebens- und Gesundheitsdauer zu verlängern. Indem Sie über NAD lernen und Biohacking-Strategien in Ihr Leben integrieren, können Sie proaktive Schritte unternehmen, um Ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu optimieren.

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